Phyto-aromatherapie au Quotidien
Le mal de dos constitue un des motifs de plaintes les plus fréquents. On estime que plus de 60% des Français se plaignent ou se plaindront au moins une fois de mal de dos.
La colonne vertébrale est constituée de 7 vertèbres cervicales, 12 dorsales ou thoraciques, 5 lombaires, 5 sacrées, et du coccyx. On désigne en
général par "mal de dos" les lombalgies, ou douleurs de la région lombaire, que l'on appelait autrefois avoir "mal aux reins".La colonne vertébrale forme l'axe vertical de l'individu. Les vertèbres sont reliées entre elles par des ligaments. Chaque vertèbre s'articule avec la précédente et avec la suivante par des facettes articulaires, et également par le disque intervertébral, qui joue le rôle d'amortisseur et de surface de glissement, afin que les vertèbres puissent être mobiles l'une envers l'autre.
Les mouvements de la colonne sont assurés par des muscles. Ceux-ci jouent un rôle statique, pour assurer par exemple le maintien du dos en position assise ou debout, et également un rôle dynamique, en assurant les mouvements et donc la mobilité du dos.
Le rôle de ces muscles est essentiel, car il permet de comprendre que la majorité des maux de dos sont en fait dus principalement à des phénomènes musculaires, plutôt qu'à des problématiques liées aux vertèbres elles-mêmes.
Une tension musculaire trop importante et trop prolongée crée des phénomènes douloureux appelés contractures. Ces contractures, mettant en pression les pièces articulaires et les tendons auxquelles les muscles sont reliés, entretiennent l'inflammation qui elle-même entretient la contracture.
Voilà un phénomène en boucle, extrêmement fréquent, qui explique la durée parfois très longue de certains maux de dos.
L'arthrose joue un rôle non négligeable dans la production de maux de dos, mais elle n'est pas toujours en cause.
Son diagnostic est trop souvent évoqué devant des douleurs de dos, quand parfois seules les tensions musculaires peuvent expliquer les douleurs.
Propriétés des plantes conseillées
Certaines plantes peuvent avoir un effet intéressant pour aider à soulager un mal de dos.
- Une plante anti-inflammatoire : la Reine des près (Spirea ulmaria), qui contient naturellement des dérivés salicylés
- Deux plantes antalgiques et anti-inflammatoires : le Saule blanc, (Salix alba) qui contient également des dérivés salicylés, l'Harpagophytum (Harpagophytum procumbens), dont une partie des composants actifs porte le nom d'harpagosides
- Deux plantes relaxantes musculaires : la Passiflore (Passiflora incarnata), et la Camomille romaine (Chamaemelum nobile)
Exemples de traitements
Pour un adulte :
Harpagophytum 250 mg, Passiflore 250 mg et Reine des près 250 mg en extraits secs : deux gélules de chaque matin et soir au repas
Conseils et mises en garde
Attention ! L'automédication dans un cas de mal de dos est possible si les douleurs de dos sont connues du sujet et de son médecin, qu'elles ont été explorées, et que le caractère bénin a été affirmé.
Certaines situations peuvent amener à consulter rapidement un médecin :
1- Si le mal de dos s'accompagne d'une douleur dans la poitrine, dans le bras gauche ou que la douleur remonte jusque dans la mâchoire.
2- Si le mal de dos s'accompagne de sueurs froides, de fièvre et/ ou de malaise.
3- Egalement si certains signes accompagnent le mal de dos : douleurs bien plus intenses que celles habituellement ressenties, toux accompagnant la douleur, sensations inhabituelles par rapport aux douleurs connues du patient et de son médecin. Il faudra également consulter si les douleurs ne s'améliorent pas après 48 h.
Un article du Dr M.TOURRASSE pour PLANTE-SANTE.NET
Mar 16 mar 2010
6 commentaires
ha oui mon pauvre dos!!!!Allez pour bien
commencer ta journée un award pour toi parceque tu le mérite bien bises
mumu - le 16/03/2010 à 07h29
merci beaucoup mumu 
Framboise
Alors là, ton article doit en intéresser plus d'une....C'est vrai qu'on entend tout le monde se plaindre du mal de dos, moi la première....Byzz
Lamity - le 16/03/2010 à 07h44
oui c'est le "mal du siècle" dit-on
Framboise
toujours très intéressante ta revue de presse, merci copinette!
cristine - le 16/03/2010 à 08h07
Framboise
Voilà mon portait, depuis toujours où du moins depuis mes 14 ans. Intervention chirurgicale suite à une Scoliose et bien sûr à présent arthrose. Je vais voir ce donnent ces plantes. Mon dos te
dit Merci pour ces infos. Bisous.
marie-neige - le 16/03/2010 à 09h09
moi en ce moment il me laisse tranquille et ... je touche du bois
Framboise
Bonsoir,
et merci pour ce point en particulier sur la mise en garde. Il existe aussi des huiles de massage (chez antafirma , entre autre) qui peuvent venir competer vos conseils. Je pense à l'huile de Katrafay ou de canelle rhus tox. Mais attention il faut que ces huiles soient à base de principe actif 100% pur naturel et bio mais il faut aussi que ce principe actif soit suffisament présent pour avoir une efficacité.
Bonne soirée
et merci pour ce point en particulier sur la mise en garde. Il existe aussi des huiles de massage (chez antafirma , entre autre) qui peuvent venir competer vos conseils. Je pense à l'huile de Katrafay ou de canelle rhus tox. Mais attention il faut que ces huiles soient à base de principe actif 100% pur naturel et bio mais il faut aussi que ce principe actif soit suffisament présent pour avoir une efficacité.
Bonne soirée
gege061 - le 16/03/2010 à 18h07
merci pour ces précisions très intéressantes pour compléter cet article
Framboise
Bonjour Framboise,
La prochaine fois que j'ai mal au dos, jéssayrai le complexee sule blanc et camomille romaine.
Bon à savoir tes conseis.
A bientôt Véronique de THONON(74).
La prochaine fois que j'ai mal au dos, jéssayrai le complexee sule blanc et camomille romaine.
Bon à savoir tes conseis.
A bientôt Véronique de THONON(74).
LEMANTINE - le 17/03/2010 à 11h55
merci de ta visite
Framboise