Friandise de ravensare

Indiquée en cas de fatigue et de raideur musculaire, l’HE de ravensare, mélangée à l’HE de pamplemousse, vient à bout des courbatures dues à l’état grippal.

Préparation 

• 1 goutte d’HE de ravensare
• 1 goutte d’HE de pamplemousse
• 1 c. à c. de miel de romarin bio

1. Prenez 1 c. à c. de miel.
2. Ajoutez l’HE de ravensare et l’HE de pamplemousse.
3. Dégustez après le petit-déjeuner pendant 5 jours.

Boire… respirer

Avant, pendant et après un effort physique soutenu, pensez à vous hydrater en buvant régulièrement de petites gorgées d’eau minérale. Pensez également à bien vous oxygéner.